プログラム情報

ベーシックヨガ
運動量：★★　時間：45分

初めてヨガをする方にピッタリのクラスです。
かんたんなポーズからはじめてみましょう。

パワーヨガ
運動量：★★★　時間：45分

全身の筋肉を使い、高いボディメイク効果で引き締まった
カラダづくりに最適です。

健美操
運動量：★★★　時間：60分

伝統医療健康法、ツボによるマッサージ、静と動の動きを
組み合わせ全身バランス良く活性化させカラダの機能を高めます。

美骨盤
運動量：★★　時間：30分

ゆがんだ骨盤を調整していきます。おしりの緩みやO脚、ぽっこり
おなかを解消し痩せやすいカラダを作ります。

全身リラックス
運動量：★★　時間：30分

ストレッチを中心にエクササイズやセルフマッサージによって
全身の機能を回復、調整を図るクラスです。

aromaコアリセット
運動量：★　時間：30分

いろいろなアロマの香りを楽しみながらストレッチポールを使った
全身のコンディションを高めます。

太極拳
運動量：★★　時間：60分

中国古来の心身鍛錬を目的とした健康法です。
初心者でも参加のしやすい初級クラスです。

太極舞
運動量：★★　時間：60分

太極拳の動きや呼吸を取り入れ音楽に合わせて動きます。