このページではボディメイクサイクルによく参加して頂いている会員様がレッスンを受けている様子をご紹介します！

今回はボディメイクサイクルによく参加して頂いているR.Yさんに密着させて頂きます！

 

「レッスンを担当しますインストラクターの増子（マスコ）です。よろしくお願いします！」

「よろしくお願いします！」

ボディメイクサイクルは音楽にあわせて自転車を操作する非常に簡単なレッスンです。

軽快な音楽にあわせてスプリント、クライミング、プッシュアップなどの様々な動作を行う

シンプルで誰でも出来るシンプルな内容となっています。

ペダルの負荷調整も自由に変更が可能ですので、運動初心者の方にもおススメです。

 

「まずはウォーミングアップから！体幹を意識して、かっこいいフォームで進みましょう。さすが、いいフォームです！」

 

「フォームを意識すると腹筋が引き締まる感じがして凄くいいです！」

 

「OK！少し汗が出てきましたね。ここからが本番！どんどんいきますよ！次はクライミング！ペダル負荷をあげて立ち漕ぎ！」

 

「はい！立ち漕ぎで大きくカラダを動かすのが好きなので頑張れます！」

 

クライミングでは大きく身体を左右に動かすダンシング動作も行います。参加者全員で大きなウェーブを起こすように動いていきます！

 

「OK！ナイスラン！少し休憩しましょう」

　　

「では、ラスト一曲！追い込みをかけてスプリントで駆け抜けましょう！」

 

「はい！思いっきり漕ぎます！」

 

 

「さぁ！残りはあと一本！レディGO！

「OK！終了です、ナイスラン！」

「疲れました～でもすごく達成感があって気持ちいいです！」

「最後はストレッチです！ゆっくり大きく伸ばして疲労を残さないようにしましょう。」

 

 

最後にR.Yさんにサイクルレッスンの魅力について伺いました！

 

「サイクルレッスンに参加されたきっかけは？」

「最初はスタジオを外から見ていて私にはムリかな～って思っていたんです。でも思いって参加したら30分があっという間で楽しかったので、これなら続けられると思い何度も参加するようになりました。」

 

「何度も参加して頂いていますが、効果は出ていますか？」

 

「着られなくなった昔のスーツが着れたり、顔が小さくなったねとよく言われるようになりました！」

 

「最後にこれから始めてみようと思っている方へメッセージをお願いします！」

 

「見た目はキツイ印象があるかもしれませんが、音楽がノリノリなのであっという間に終わります！短時間でも汗をたくさんかけるので、痩せたいと思っている方へおススメです！一緒に楽しみましょう！」

 

R.Yさん、今回は本当にありがとうございました！！

平日夜は暗闇バージョンのサイクルスタジオになります！

音と光の空間で一緒にサイクルエクササイズを楽しみましょう！