プログラム情報
運動量の目安
ベーシックヨガ
運動量：★★ 時間：45分
初めてヨガをする方にピッタリのクラスです。かんたんなポーズからはじめてみましょう。
パワーヨガ
運動量：★★★ 時間：45分
全身の筋肉を使い、高いボディメイク効果で引き締まったカラダづくりに最適です。
健美操
運動量：★★★ 時間：45分
伝統医療健康法、ツボによるマッサージ、静と動の動きを組み合わせ全身バランス良く活性化させカラダの機能を高めます。
美骨盤
運動量：★★ 時間：30分
ゆがんだ骨盤を調整していきます。おしりの緩みやO脚、ぽっこりおなかを解消し痩せやすいカラダを作ります。
全身リラックス
運動量：★★ 時間：30分
ストレッチを中心にエクササイズやセルフマッサージによって全身の機能を回復、調整を図るクラスです。
aromaコアリセット
運動量：★ 時間：30分
いろいろなアロマの香りを楽しみながらストレッチポールを使った全身のコンディションを高めます。
太極拳
運動量：★★ 時間：60分
中国古来の心身鍛錬を目的とした健康法です。初心者でも参加のしやすい初級クラスです。
太極舞
運動量：★★ 時間：60分
太極拳の動作をさらに高度な動作で展開します。
ポイント1
好奇心を大切に！！
まずは興味のあるレッスンから参加してみましょう。初めての方は初心者マークがついたレッスンがどなたでもご参加頂けます。カンタンにできるので大丈夫です。安心してご参加ください。
ポイント2
私たちインストラクターへ
いつでもお気軽にお声を掛けてください！
バリエーションが豊富でたくさんのレッスンがありますのでなかなか自分にあったレッスンが見つからない！どれから参加すれば良いのか心配という時はお気軽にインストラクターやスタッフにお声がけください。あなたに合ったレッスンをご提案させて頂きます。
ポイント3
カラダの症状や目的に合わせて
レッスンを選択しましょう。
肩こりを解消したい、冷え性を改善したい、疲れやすいカラダを改善したい、体重を落としたいなど皆さんそれぞれ要望をお持ちです。それらの要望に合わせてレッスンを選択されるととても効果的です。