ラディカルバーチャル│中央林間のスポーツジム│あすウェル中央林間

世界最高峰

ABOUT RADICAL

ラディカルとは

世界屈指のフィットネスプログラム: 2004年南米アルゼンチンで生まれ、現在は45ヵ国以上で導入されている世界屈指のフィットネスプログラム。また、オリジナリティあふれる全10種類以上のプログラムをラインナップ。
フィットネスプログラムの基本をなす‘安全・効果・楽しさ’に最大限に配慮し、しかもシンプルな構成は、誰もが参加できるプログラムとして世界で注目されています。
ラディカルフィットネスのプログラム内容は、3ヶ月に一度（年4回）アップデートされ、常に最新のプログラムを体感できます。

PROGRAMS

ラディカルでできること

: エキサイティングなミュージックと躍動の
コンビネーションを体感しよう！

FIGHT DO®（ファイドウ） キックボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツの動きをベースに有酸素運動と無酸素運動の組み合わせにより、全身の筋力、持久力、俊敏性、柔軟性を効果的に向上させることができるプログラムです。

: 抜群のミュージックと動作のマッチングが気持ちいい！

RADICAL POWER® バーベルとプレートを使用した全身の筋力向上を目的としたプログラムです。
独自の効果的な4つのフォーマットを構成しており、定期的に実践することにより、筋持久力、筋力、心肺持久力、脂肪燃焼などの効果を短期間で達成することができます。

: 染み渡るミュージックと動きの連動が
あなたのココロとカラダをリセットします！

OXIGENO®（オキシジェノ） ダイナミックストレッチ、ピラティス、ヨガ、太極拳の要素を取り入れ、柔軟性、筋肉調整、姿勢改善、バランス感覚などを高め、身体の連動性、協働性を養っていきます。
可動範囲の狭い関節や硬い筋肉は、姿勢に影響するのみならず、各種の外傷を起こしやすい要因となります。特に日常生活でのけがのリスクを減らすことができます。

: アップテンポなミュージックで心とカラダが自然と弾む！

X55®（エクストリーム55） ステップ台、プレート、自重などを使用した全身のトレーニングプログラムです。
脂肪燃焼、筋肉の調整、健康的なサイズダウンを目指すための理想的な高強度エクササイズです。主に自分の体重を負荷として利用するエクササイズを組み合わせた革新的な仕組みにより、バリエーション豊富な刺激を身体に与え、運動強度を自由に調節することが可能です。

: アップテンポなミュージックで心とカラダが自然と弾む！

UBOUND®（ユーバウンド） ミニトランポリンの弾力面を使用する高強度かつ膝、足首等への負担の少ないトレーニングプログラムです。
プログラムの主な目的は、参加者の心肺機能や体幹（コア）、下肢の筋力を向上することです。 1回のクラス（60分）でおおよそ400～900kcalを消費することができます。動きのバランスが良くなれば、トランポリンをプッシュする力も大きくなり、さらに良い結果につながる有酸素プログラムです。

: ゴングが響けば自然とカラダはスイッチオン！

KIMAX®（キーマックス） ボクシング、ムエタイ、キックなどのあらゆる格闘技の要素を専用の倒立式サンドバックに直接打撃をするダイナミックなエクササイズプログラムです。
打撃とカーディオエクササイズをミックスし、得られる効果は、カロリー消費、筋力向上に留まらず、護身能力の向上やストレス解消などが期待できるプログラムです。

: 厳選されたミュージックでいつの間にか
あなたをその気にさせる！

MEGA DANZ®（メガダンス） 世界の様々なダンスジャンルを集結したフィットネスプログラムです。シェイプアップ、柔軟性向上、リフレッシュなどのフィットネスにおける運動効果はもちろん、ジャズダンス、ヒップホップ、ラテン、ディスコ、レゲトンなど、世界のあらゆるジャンルのダンスをランダムにミックスした全11曲で構成され、シンプルな動きとダイナミックなプログラムです。

: 動きに合わせたミュージックで
リアルなルートがイメージできます！

TOP RIDE®（トップライド） 心肺持久力、筋力向上を目的とした固定式バイクで室内サイクリングを行うトレーニングプログラムです。ルートやレースのシミュレーションをしながら、実際のサイクリングと同じ技術を使用し、楽しく安全にかつ短期間で結果が得られる効果的なプログラムです。

: ファンクショナルトレーニングは
音楽でもっと楽しくなる！

FACTOR　F®（ファクター・エフ） サスペンションストラップを使用した自重トレーニングとボスバランスやメディスンボール、ラダー、ケトルベルなどを使用したサーキットトレーニングでカラダの癖やバランスを改善して、しなやかな動ける身体に変化するプログラムです。

: よりアクティブな体幹トレーニングで
結果を出せる「ハイパーシー」

HYPER C® 腹部と臀部の筋力強化を効果的に実施することを目的としたコアHIIT（高強度短インターバル）プログラムです。15分、30分の短時間で腹筋と臀筋を強化し、腹部の脂肪燃焼に大きな成果を生み出します。HYPER C®は、ラディカルフィットネスがプログラム開発で培ったエッセンスがふんだんに盛り込まれた革新的で、挑戦的なプログラムです。

: ラディカルフィットネスが満を持して
リリースしたHIITプログラム「イレブン」

ELEVEN® 身体理論に基づいて開発されたHIIT（高強度短インターバル）プログラムです。自重のみを利用したファンクショナルトレーニングプログラムです。効率的に脂肪を燃焼させ、身体的な運動能力を高めることができます。15分、30分の短時間で効果がでるように構成されているのも魅力の一つです。参加者の身体レベルの向上はもちろんのこと、マインドも変化させ、心身ともによりレベルアップすることができるマルチプルなプログラムです。

実施プログラムは店舗により異なります。
詳細は各店舗プログラムスケジュールをご確認ください。

プログラムスケジュール