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プログラム情報

プールプログラム

アクア30
運動量:★★ 時間:30分


水の中での運動が初めての方におススメです。
軽快な音楽に合わせてプールの中で有酸素運動をします。


アクアグローブ45
運動量:★★★★ 時間:45分


アクアビクスが少し慣れてきた方へおススメです。
両手にアクアミットをつけて水の抵抗を増大させます。

※導入予定レッスンであり、詳細はプログラムスケジュールをご確認ください。

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