音楽を楽しみながら簡単なステップを踏むプログラムです。初心者の方でも安心してご参加いただけます。

エアロビクスが少し慣れてきた方へおススメです。気持ち良くカラダを動かし脂肪燃焼をしていきます。

ステップ台を使い、昇降運動を行います。膝や腰などの関節に負担を掛けずに足腰を強くします。

ステップの基本動作を中心に手足を動かしながら運動機能を高め、気持ち良く汗を流していきます。

エアロビクスの新スタイル！ウエスト周りを中心にカラダを引き締めるクラスです。カロリー消費抜群です！！

気になる二の腕やウエストを引き締める格闘技エクササイズです。短時間でたくさん汗が出る運動効果抜群のクラスです。