フリーウエイトのご案内

おすすめポイント

HAMMER STRENGTH導入 

高重量やパフォーマンス向上を目指したトレーニングが可能。男女問わず、おすすめです。 

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充実のトレーニング環境

パワーラックやスミスマシン、ケーブルマシンまで利用できる充実したトレーニング環境。

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快適さを保つマナー管理

どのクラブよりもマナーが徹底されたフリーウエイトエリア。快適にご利用頂けます。

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HAMMER STRENGTH導入 

度重なるリニューアルにより、圧倒的な広さに進化したフリーウエイトエリア。
茅ヶ崎エリア最大級の広さで充実したトレーニングを。
女性にはヒップラインを引き締めるグルートドライブ、男性には逞しい胸板を鍛えられるインクラインプレスがおすすめです。
「あすウェルのフリーウエイトは狭いから、、、」
「女性はやりずらいでしょ」というのはもう過去の話です。
スミスマシンやケーブルマシンもあるので、これを機に初心者、女性の方の利用が急増中です。

充実のトレーニング環境

9月に、さらにトレーニング環境がパワーアップしました。
多種部位を鍛えられる豊富なマシンをラインナップ!
  • パワーラック4台
  • スミスマシン1台
  • ケーブルマシン2台
  • インクラインプレス1台
  • ラットマシン1台
  • リニアレッグプレス1台
  • プリチャーカール1台
  • グルートドライブ(ヒップスラスト)1台
  • ベンチ5台
  • クランチベンチ3台
  • バックエクステンション2台
  • ダンベル2kg~50kg(2kg刻み)
  • MAGグリップ(7種)
と充実したトレーニング設備を自由にご利用頂けます。

快適さを保つマナー管理

あすウェル茅ヶ崎では誰もが快適にフリーウエイトをご利用頂けるようにマナー管理を徹底しております。
パワーラックなど人気のマシンは利用ボードでの記名式にすることで、誰でも公平にご利用頂けます。
スタッフによる巡回も強化しているので、
「一部の人が独占していて全然使えない、、、」
ということがございません。
快適なフリーウエイトで是非トレーニングをしてみて下さい。

よくある質問

多くの方に快適にご利用頂くために、パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ベンチ台は1回20分間となっております。
ただ20分利用後に空いていれば、継続してご利用頂くことが可能です。

パワーラックではバー自体の重さで20㎏ある一方、スミスマシンは5キロと軽いため、女性の方でも扱いやすいです。
またスミスマシンは動かす軌道が決まっている為、フリーウエイトの初心者や女性の方でも利用しやすいマシンです。ただパワーラックと比べるとトレーニングの種類は限定されます。

ケーブルマシンとは、ケーブルを引くことで負荷を掛けることができるマシンです。鍛えられる部位が決まっているウェイトマシンと違い、ひとつのケーブルマシンで数多くのエクササイズを行うことが可能です。そのため、様々な筋肉を鍛えることが出来ます。