フリーウエイトのご案内

おすすめポイント

開放感抜群の広さ

リニューアルにより、圧倒的な広さに進化!開放感抜群のフリーウエイトエリア。

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充実のトレーニング環境

パワーラックやスミスマシン、ケーブルマシンまで利用できる充実したトレーニング環境。

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快適さを保つマナー管理

どのクラブよりもマナーが徹底されたフリーウエイトエリア。快適にご利用頂けます。

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開放感抜群の広さ

度重なるリニューアルにより、圧倒的な広さに進化したフリーウエイトエリア。
茅ヶ崎エリア最大級の広さで開放感抜群!
広々としているので圧迫感が全然ありません。
「あすウェルのフリーウエイトは狭いから、、、」
というのはもう過去の話です。
スミスマシンやケーブルマシンもあるので、女性の方のフリーウエイト利用者も多いのが特徴です。

充実のトレーニング環境

リニューアルによりトレーニング環境もさらに充実しました。
フリーウエイト全体で
  • パワーラック3台
  • スミスマシン1台
  • ケーブルマシン1台
  • アジャスタブルベンチ3台
  • クランチベンチ3台
  • バックエクステンション2台
  • ダンベル2kg~34kg(2kg刻み)
と充実したトレーニング設備を自由にご利用頂けます。

快適さを保つマナー管理

あすウェル茅ヶ崎では誰もが快適にフリーウエイトをご利用頂けるようにマナー管理を徹底しております。
パワーラックなど人気のマシンは利用ボードでの記名式にすることで、誰でも公平にご利用頂けます。
スタッフによる巡回も強化しているので、
「一部の人が独占していて全然使えない、、、」
ということがございません。
快適なフリーウエイトで是非トレーニングをしてみて下さい。

よくある質問

多くの方に快適にご利用頂くために、パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・アジャスタブルベンチは1回20分間となっております。
ただ20分利用後に空いていれば、継続してご利用頂くことが可能です。

パワーラックではバー自体の重さで20㎏ある一方、スミスマシンは5キロと軽いため、女性の方でも扱いやすいです。
またスミスマシンは動かす軌道が決まっている為、フリーウエイトの初心者や女性の方でも利用しやすいマシンです。ただパワーラックと比べるとトレーニングの種類は限定されます。

ケーブルマシンとは、ケーブルを引くことで負荷を掛けることができるマシンです。鍛えられる部位が決まっているウェイトマシンと違い、ひとつのケーブルマシンで数多くのエクササイズを行うことが可能です。そのため、様々な筋肉を鍛えることが出来ます。